人际交往中除了个人形象很重要以外，口腔健康也很重要，如果出现口臭的情况，一张口说话就会被对方闻到一股味道，是一件非常尴尬的事情，并且也不利于感情的建立，有些人认为解决口臭，只要勤刷牙就可以了，其实，这很可能是身体发出的健康警告。

戴上口罩自己也能闻到口臭？别光顾着刷牙了，你的口臭来源于4个原因

1、口腔疾病

(资料图片仅供参考)

人们如果平时不注意口腔卫生，造成食物残留在口腔中，容易引发牙龈炎、口腔黏膜、牙周炎、龋齿、牙齿出血等病症，导致口腔内部细菌滋生，会产生一些硫化物，从而使口腔中发出一些难闻的味道，口腔疾病是引发口臭的主要原因。

解决方法：口腔疾病要尽快到医院就诊，并配合治疗，平时要做好口腔的养护，饭后及时漱口，清除食物残留，确保口腔的清洁，晚上睡前和早上起床后，要养成刷牙的好习惯，积极保持口腔的卫生情况。

2、肠胃疾病

肠胃是人体重要的消化系统，负责将摄入的进食转化成能量，供给机体正常运转，如果肠胃出现消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等病变，会造成人体的消化能力下降，食物残渣就会长时间留在肠胃中，容易引发口臭的现象，别大意。

解决方法：尽快就诊确定病症根源，在医生的指导下，进行药物治疗，平时要注意肠胃的养护，多吃些容易消化等健脾益胃的食物，促进肠胃功能的恢复，同时，生活中多吃一些新鲜的果蔬，补充维生素，提高机体的免疫力，增强肠胃功能。

3、内分泌失调

维持人体内环境稳定，促进内分泌平衡是人们健康的前提，生活中一些人不注意，养成了熬夜等不良的生活习惯，长期如此，会造成内分泌失调，影响肝肾等机体功能的正常运转，不仅会造成皮肤衰老，还会引发口臭的症状。

解决方法：平时养成良好的作息习惯，促进各项功能的调整和恢复，促进内分泌稳定，平时注意自己情绪的调节，遇事不要急躁，保持良好的心态，有助于维持体内的气血循环，使内分泌正常，提高人体的免疫力。

4、肝功能下降

肝脏是人体重要的脏腑，具有代谢和排毒功能，是人们健康长寿的“守护神”，当人们的肝脏出现异常，造成肝功能下降，势必会影响肝脏的代谢能力，体内的毒素和垃圾不能及时排出去，堆积在体内，会引发口臭和体臭的情况，要及时就诊检查并配合治疗，以免病情加重。

解决方法：人们平时首先要做到保障充足的睡眠，不熬夜，让肝经可以充分的完成自我排毒和修复，同时戒酒，减少对肝脏的伤害，平时饮食上多吃些含有维生素和抗氧化物质的食物，增强抵抗力，促进肝细胞的生长，养护肝脏健康。

温馨提醒：引发人们口臭一般是有生理性和病理性两种原因，生理性的注意少吃刺激类食品，做好口腔清洁就可以缓解，病理性的要及时就诊，以免病情加重。