4月20日16时14分

【资料图】

我们迎来春季的最后一个节气

谷雨

“雨生百谷，故曰谷雨”

此时节

作物新种，雨润百谷

万物生长，蒸蒸日上

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新疆各地的巴扎市场吆喝声响亮，广场公园跳舞健身的人也越来越多，湿地水库各种鸟儿自在飞翔……春意盎然，春日盛景无处不在。

谷雨的到来，意味着气温逐渐回升，

寒凉的天气已经过去，

阳光灿烂的日子，温度适宜的天气，

姗姗而来了。

此时，天山南北也一派抢抓农时，春耕农忙的景象。

近日，新疆，北斗导航无人驾驶助力棉花播种。据介绍，安装了北斗导航自动驾驶系统的播种机在种下棉种的同时，还会铺好滴灌带、覆盖塑料薄膜……这块农田的棉花将会“干播湿出”，不仅有效节水，还有效提高出苗率。

焉耆：10万亩辣椒移栽 机械唱“主角”

4月8日，昭苏县乌尊布拉克镇种植户在田地间播种春小麦。李文武 摄

谷雨·习俗

谷雨喝谷雨茶

谷雨有喝茶的习俗

谷雨茶也就是雨前茶

是谷雨时节采制的春茶

谷雨赏牡丹

“谷雨三朝看牡丹”

牡丹花被称为谷雨花、富贵花

谷雨时节赏牡丹已绵延千年

确·胡热 摄

此时，在库尔勒市孔雀河畔

两万株牡丹花团锦簇，馨香扑鼻

吸引了众多游人前往观赏

谷雨“吃春”

谷雨前后

香椿醇香爽口、营养价值高

人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”

谷雨·诗词

谷雨

【宋·朱槔】

天点纷林际，虚檐写梦中。

明朝知谷雨，无策禁花风。

石渚收机巧，烟蓑建事功。

越禽牢闭口，吾道寄天公。

晚春田园杂兴

【宋·范成大】

谷雨如丝复似尘，煮瓶浮蜡正尝新。

牡丹破萼樱桃熟，未许飞花减却春。

谢中上人寄茶

【唐·齐己】

春山谷雨前，并手摘芳烟。

绿嫩难盈笼，清和易晚天。

且招邻院客，试煮落花泉。

地远劳相寄，无来又隔年。

谷雨·养生

顾护脾胃：中医认为，“湿困脾土”，湿邪很容易损伤脾之阳气，所以，在谷雨节气要顾护好脾，既可以为接下来闷热的夏天打基础，也可免受谷雨湿温之邪的困扰。

适当进补：谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。

陶冶性情：在情志、运动方面要保持心情舒畅、心胸宽广，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

预防过敏：谷雨之后，谷生花争妍。虽有满园春色，但空气中漫飞的花粉、灰尘和细菌也随之而来。它们潜伏在春风中，四处飘散，容易飘落到衣物上或被吸入呼吸道，过敏体质和免疫力低下的人可能因此易发过敏性皮炎、荨麻疹、鼻炎、咳嗽、哮喘等。

谷雨时节，暮春将夏。虽是春意阑珊，亦有好景如画。

愿你我都能如生长的万物，

朝气蓬勃，不负时光。

（综合：马新玲　 素材来源：人民日报微信、新华网微信公众号、石榴云客户端、新疆是个好地方微信公众号、灼见微信公众号等）