下腹肌怎么练虐腹_下腹肌怎么练 全球热推荐
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1、简单的，两头起，最好用的方法。
2、我八腹肌，相信我吧，要做标准些。
3、腿伸直，手和脚背在最高点相碰为一次，放下的时候慢一点。
4、上去的时候快一点，很快会有效果的。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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